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身份證唔見咗點算:一般預約(2598 0888/預約期96工作天)、緊急情況免預約直上辦事處;處理5個工作天、尋回舊證須上繳、防冒用三件事——補領全流程一文看清。

工作暑熱警告今年4月起多區監測九站四站達標即發;中等勞動每小時唞15分鐘、極重勞動唞45分鐘、紅黑停工;僱主責任+「休息時間計一計」工具一文看清。

港童近視率冠絕歐亞:四大控制方案(阿托品67%成效/OK鏡減慢43-63%)+紅光療法注意位;每日戶外一兩小時係免費地基、檢查時間表與警號一文看清。

消委會防曬測試解讀:香港無法例規管SPF標示、滿分最平$85;SPF50已擋98%毋須鬥高、面頸要搽一茶匙、兩三小時補一次——分量同補塗先係勝負手。

五大類貓砂逐樣拆:凝結、除臭、粉塵、沖廁全對照;香港潮濕揀豆腐砂注意位、轉砂七日過渡法、尿塊讀健康三個數——砂盆數=貓數+1,最後話事係隻貓。

消委會食油測試解讀:六成檢出基因致癌物、僅3款零污染物、21款5星滿分名單啟示;橄欖油可炒菜只忌長炸、翻炸上限、存放三件事——廚房用油全攻略。

消委會負離子風筒測試解讀:吹乾速度差0.85倍、兩款暖風逾96°C傷髮、負離子濃度差106倍一款形同虛設。摩打三分法、護髮五習慣、三類用家對號入座。

子宮頸篩查攻略:25-29歲柏氏抹片每3年、30-64歲HPV檢測每5年(2023年起主要方法);母嬰健康院預約3166 6631、48小時準備事項、陽性結果點解讀、打咗疫苗都要驗。

梅窩一日遊攻略:中環渡輪35分鐘直達、$40單車租全日;銀礦灣瀑布45分鐘平路、銀礦洞打卡、泳灘日落、冬菇亭海鮮。單車禮儀+夏天倒轉玩法一文看清。

消委會最新《選擇》拆解變色眼鏡:擋風玻璃隔咗紫外線所以車廂內唔變色、變色30秒褪色要2-3分鐘、鏡片會老化;ISO類別4禁駕駛、配鏡四條必問題一文看清。