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預防勝於治療,想擺脫下巴生暗瘡嘅困擾,日常嘅護理和生活習慣都非常重要。以下是一些實用嘅預防方法:保持健康生活方式,清淡飲食,規律運動,保持充足睡眠,放鬆壓力等。除此之外,選擇適合的護膚品,定期清潔皮膚,避免經常手碰觸。男性要注意鬍渣,在剃鬍...