防曬點揀?消委會測30款逾八成SPF不符標示,兩款標50實測得十幾

SPF 常識三分鐘:數字點解讀

SPF 是甚麼——針對 UVB(曬紅曬傷元兇)的保護倍數:SPF30 約阻隔 97% UVB、SPF50 已阻隔約 98%——再往上升,實際增益極微,反而可能因防曬劑濃度更高而增加堵塞毛孔與致敏風險,消委會明言一般使用下不宜過度追求超高數值。UVA 看甚麼——UVA 係曬黑曬老元兇,亞洲常用「PA+」系統標示;歐盟要求 UVA 防護(UVAPF)須達 SPF 值的三分之一或以上、臨界波長 370 納米或以上,先算合格的「廣譜」防護。樽身點睇——揀有齊 SPF 與 UVA/PA 標示、成分表清晰的產品(測試中只有 19 款有標主要成分);皮膚敏感者逐項核對香料防腐劑,先問一句「有無做過第三方測試」永遠不蝕底。

來源:消委會日常防曬產品測試,經 Cosmopolitan、東方新地、WeekendHK、Jetso Today 刊載整理;2026-07-20 查閱。完整名單見消委會官網。

用法先係勝負手:分量、補塗、次序

測試講產品,實戰講手法——皮膚科的共識係大部分人的防曬失效,源於搽得太薄:標準用量為每平方厘米 2 毫克,面連頸需要約一茶匙(5 毫升),每邊手臂半茶匙、每邊腿一茶匙;日常大部分人只搽到標準量的一半以下,SPF50 實際發揮可能連 SPF15 都不如——呢個先係「點解日日搽都曬黑」的最大答案。三條執行規則:一,出門前 15 至 20 分鐘搽好,讓成膜穩定;二,每兩至三小時補一次,出汗、游水、抹面後即補——「一日一次搽夠成日」係幻想;三,次序行最後——護膚品先、防曬最後,再上妝;補塗時用防曬粉餅或噴霧型輔助,妝面都補到。

場景對號:日常、戶外、水上

日常通勤——SPF30 至 50、質地清爽的日常防曬已足夠,重點係日日搽、搽夠量;室內近窗工作 UVA 照樣穿透玻璃,防曬不是戶外專利。戶外活動——SPF50+ 加高 PA 值,配帽、太陽眼鏡(揀鏡貼士見本站《變色眼鏡》一文)與防曬衣物,硬件遮擋永遠比塗抹可靠;上午十一時至下午三時紫外線最烈,活動編排避開佢。水上活動——揀標明防水(Water Resistant)配方,並明白「防水」只係延長有效時間,上水抹身後必須補塗;同時考慮選用對海洋生態較友善的配方。兒童——六個月以下嬰兒以遮擋為主避免塗抹,幼兒揀兒童配方並先在小範圍試用。最後一條時間軸的提醒:紫外線傷害係累積制,防曬係一年四季的事,陰天雲層只擋到部分紫外線——夏天先諗起防曬,個賬其實年頭已經開始計。

物理定化學:兩派防曬點揀

防曬成分分兩派:物理防曬(氧化鋅、二氧化鈦)——在皮膚表面反射散射紫外線,溫和穩定、即搽即生效,敏感肌同兒童首選,缺點是質地偏厚、部分泛白;化學防曬——吸收紫外線轉化為熱能,質地清爽貼服、妝前友好,惟個別成分或致敏,敏感肌逐項核對成分表;市面大量產品屬混合配方,取兩者平衡。揀法一句到位:敏感肌、濕疹肌、幼兒行物理派;日常通勤怕黏笠行化學或混合派;無論邊派,搽夠量同補塗的重要性,都遠大於派別之爭。

曬傷咗點算:48 小時處理法

百密一疏曬傷了,處理原則同輕度燙傷相通:即時——涼水沖或濕敷降溫(不用冰直接貼皮膚),離開太陽;首 48 小時——溫和保濕(蘆薈啫喱或無香料保濕乳)、大量飲水、避免再曬,痛得緊要可按指示服用止痛藥;紅線——起水泡切勿自行刺穿,大面積起泡、發燒、頭暈作嘔屬嚴重曬傷,應求醫;之後一星期——脫皮期不要撕,繼續保濕防曬,新生皮膚特別脆弱。曬傷一次,皮膚癌風險賬簿就記一筆——呢個先是防曬要日日做的終極原因。

常見問題