洗頭水點揀?消委會測60款:44款成分有瑕疵,三種成分自己識睇
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消委會曾測試 60 款洗頭水($45–$390/瓶,以每 10 毫升計最平同最貴差逾 23 倍),結果係一堂成分課:38 款檢出污染物二噁烷(其中 7 款高於歐盟 SCCS 建議水平)、12 款檢出可致敏防腐劑 MIT/CMIT、1 款檢出游離甲醛;僅 16 款三種物質全部零檢出。好消息係全部樣本無禁用激素、無致病菌;更重要的發現係——價錢同安全性完全無關,零檢出名單中有數十元的超市貨,貴價貨反而有上榜的。與其記住十幾年前的型號名單,不如學識自己睇成分表。
三種要識睇的成分
| 成分 | 是什麼 | 點判斷 |
|---|---|---|
| MIT/CMIT(可致敏防腐劑) | 甲基異噻唑啉酮類,可引致痕癢、紅疹,嚴重可致敏感性接觸性皮膚炎 | 成分表搜「methylisothiazolinone」「methylchloroisothiazolinone」;頭皮敏感或有傷口者宜避開 |
| 二噁烷(1,4-dioxane) | 生產過程副產物,非刻意添加,故不會列於成分表;短時間接觸低濃度氣霧可刺激眼睛及呼吸道 | 無法從標籤判斷,只能靠檢測報告;沖洗充分可大減風險,有得揀就揀低檢出產品 |
| 游離甲醛 | 致敏物質;檢出濃度低於 0.05% 依法毋須標示 | 留意成分表中的甲醛釋放型防腐劑(如 DMDM Hydantoin) |
來源:消委會第 490 期《選擇》洗頭水測試,經晴報、etnet、信報健康網、東張+ 報道整理;2026-07-20 查閱。完整名單見消委會官網。
防脫髮洗頭水:期望管理要行先
脫髮人士係洗頭水廣告的頭號目標客,呢度要講句得罪人的真話:洗頭水的接觸時間短、沖走快,對脫髮的實際作用有限——消委會測試中僅 1 款標榜適合脫髮人士,而醫學上有實證的脫髮治療(如外用米諾地爾)屬藥物層面,不是洗護層面。皮膚科醫生於報告中提醒,脫髮人士揀洗頭水更要留意成分——因為頭皮狀態差,致敏成分的影響更大。合理定位:洗頭水負責「維持頭皮健康環境」(溫和清潔、不致敏、不堵塞毛囊),真係持續甩頭髮,應該睇醫生搵原因(壓力、荷爾蒙、脂溢性皮炎、缺鐵各有各醫法),不是一支貴洗頭水搞得掂。
去頭皮水:另一個測試的警號
消委會另一次檢視 25 款去屑洗頭水($50–$430)發現:4 款檢出歐盟已禁用的去屑成分 ZPT(吡硫鎓鋅),超過九成檢出香料致敏物,其中 2 款更含歐盟禁用香料致敏物質。兩個實用結論:一,去屑產品成分更新快,歐盟禁完內地未必即刻跟,同一產品各地配方可以不同——買開那款都值得隔排覆核一次成分表;二,頭皮屑持續不退、痕癢脫皮,可能係脂溢性皮炎或牛皮癬,層次已經去到醫療,洗頭水只係輔助。
實戰:揀洗頭水四步
一,按頭皮不是按髮質——油性頭皮揀清爽配方、乾性敏感頭皮揀溫和無香款;髮尾乾燥用護髮素補,不要用滋潤洗頭水焗住個頭皮。二,成分表由後掃到前——防腐劑同香料通常列於尾段,搜 MIT/CMIT 同香料致敏物關鍵字。三,新產品先小範圍試——耳後或手臂內側試用,兩三日無異常先上頭。四,用後有反應即停——痕癢、紅疹、頭皮屑突然增多,停用並保留產品,情況持續應求醫。記住消委會那個 23 倍差價的教訓:洗頭水係消耗品,唔係身份象徵,合成分、啱頭皮就係好貨。
洗頭手法:好多頭皮問題其實係洗出嚟
揀啱洗頭水只是一半,手法是另一半:一,水溫微暖即可——過熱的水沖走過多皮脂,頭皮反而出更多油補償,愈洗愈油的循環好多時源自呢度;二,用指腹不用指甲——指甲抓損頭皮,傷口遇上致敏成分就是皮膚炎的入場券;三,護髮素避開頭皮——護髮素的滋潤成分為髮絲而設,厚敷頭皮易堵塞毛囊,由耳際向髮尾塗抹即可;四,徹底沖淨——殘留的界面活性劑同防腐劑長時間貼住頭皮,刺激風險倍增,沖水時間寧長勿短——記住二噁烷那一課:沖得乾淨,風險已經大減。
23 倍差價點睇:計每次成本
消委會那個「每 10 毫升 $0.64 至 $15.5」的算法值得學:洗頭水應該用每次使用成本比較,不是樽裝價。以每次用 10 毫升計,平價貨每次約六毫子,貴價貨每次十五蚊——一年洗三百次,差距就是二百蚊同四千五百蚊的分別。這條數的意義不是叫你一定買平貨,而係令你清醒消費:如果貴的那款給到你實際感受到的分別(香味、洗感、頭皮狀態),付溢價係個人選擇;如果分別只存在於廣告入面,那四千幾元一年,足夠你睇兩次皮膚科醫生處理真正的頭皮問題。
